2025-04

「結婚してから、もう一つの“家族”が増えた」それは、とても温かく、時には心強い存在になることもあります。でも同時に、気を遣いすぎてしまったり、価値観の違いに戸惑ったり…。「嫌いじゃないけど、なんか疲れる」そんなふうに感じること、ありませんか...

「まわりは楽しそうに会話してるのに、自分だけ浮いている気がする…」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、私もかつてそうでした。昼休みに誰とも話さずスマホをいじるふりをしていたあの頃、ひとりでいることよりも、「周りからどう見られているか...

「あの発言、変に思われなかったかな…」「先輩にちゃんと気を使えてたかな…」社会人1年目だった頃の私は、帰り道にいつもこんな反省会をひとりで開いていました。仕事の疲れよりも、人との距離感に神経を使いすぎてクタクタになる日々。あなたも、そんなふ...

学生時代は、気がつけば隣にいた友達。昼休みに自然と集まり、悩みも夢も笑い話も、なんでも語り合えました。でも、大人になるとこう感じることはありませんか？「気軽に話せる人がいない」「誰かと一緒にいるのに、なぜか孤独を感じる」「無理して笑っている...

「なんであの人ばかり評価されるんだろう」「同期なのに、あの人はもうリーダーか…」そんなふうに、ふとした瞬間に同期に対してモヤモヤした気持ちが湧いてくること、ありませんか？自分なりに一生懸命やっているのに、うまく評価されなかったり、結果に結び...

「なんとなく気になるけど、言うほどでもないか…」そんな小さなモヤモヤ、家の中で感じることってありませんか？実は、僕もよくあります。食器の置き方、部屋の明かりの消し忘れ、娘に話しかけたのにスマホに夢中な妻…。一つ一つは些細なことなんですが、積...

「相手にどう思われたか気になって仕方がない…」「嫌われたくなくて、つい無理してしまう…」こんな風に、僕自身も若い頃はよく気を遣いすぎて疲れていました。まるで自分が風船みたいに、ちょっとしたことですぐに割れてしまいそうで。真面目で優しい人ほど...

上司や先輩が苦手…でも辞めたくない人のための“職場コミュ術”「なんか上司と話すだけで疲れる…」「先輩が近づいてくると、謎に緊張する」これ、昔の僕のことです。今でこそ笑い話ですが、新卒のころなんて、コピーを取るだけでビビってました（笑）しかも...

ママ友との距離感に疲れたとき、心がラクになる考え方子どもが幼稚園や小学校に通い出すと、自然と始まるのが「ママ友づきあい」。子どもの友達の親だから…ってだけで、急に仲良くしなきゃいけない雰囲気になったり、ちょっとした会話にも気を遣ったり。「仲...

「1日が24時間じゃ足りない…」そう感じたこと、ありませんか？私も以前、そうでした。朝から夜まで予定を詰め込んで、やるべきことに追われているのに、ふと気づけば「今日、何してたっけ…？」そんな心が空っぽのような感覚。それなのに、SNSやYou...